Blog

Como manter a saúde psicológica trabalhando em casa?

6 de maio de 2020

Compartilhe

A saúde psicológica pode ser muito afetada pelo trabalho em casa, uma vez que perdemos o contato com os nossos colegas de trabalho e deixamos de ter uma rotina definida. Neste artigo, venha conferir algumas dicas para mantê-la em dia. Acesse agora mesmo!

Com o home office, surge um problema que poucas pessoas param para pensar, mas que afeta grande parte de quem está começando a trabalhar nessa modalidade.

A solidão é gerada quando não temos mais o compromisso de ir até o escritório todos os dias e conversar com os nossos colegas de trabalho.

Dessa maneira, criamos um guia essencial de como manter a saúde psicológica trabalhando em casa. Confira!

1. Invista na sua saúde psicológica

A primeira dica que temos para dar pode até parecer óbvia, mas muitos profissionais deixam a desejar nesse quesito.

É essencial meditar e refletir sobre a sua situação atual.

Nossa cabeça tende a piorar tudo o que não conhecemos. Ficamos desesperados quando não entendemos exatamente tudo o que nos cerca e, em momentos de isolamento, isso tende a piorar.

Como estamos sem contato com as pessoas, precisamos reforçar os laços com nós mesmos!

Aproveite a paz e a tranquilidade para pensar nas suas escolhas, caminhos e medidas que tomou e estão afetando a sua vida, desse modo, pode tomar decisões para virar o jogo ou otimizar a rotina.

2. Crie uma rotina saudável

Outro problema muito comum enfrentado por pessoas que estão trabalhando em casa é ganhar liberdade.

Por mais prazeroso que pareça, e realmente é, nos tornamos os únicos responsáveis pela nossa rotina.

Não temos mais que bater ponto. Podemos trabalhar nos projetos que mais nos identificamos primeiro, e deixar os outros para depois. Esse é o erro!

Precisamos definir uma lista de tarefas e cumpri-la à risca, sem trabalhar mais do que o necessário para o período. Precisamos ter o nosso tempo livre. A sala, a cama e o sofá não podem se tornar nossos escritórios.

Inclusive, isso cabe aos próprios gestores. É essencial criar medidas e regras que orientem a equipe, de modo a impedir o excesso de horas extras ou produção desordenada.

3. Fortaleça as relações interpessoais

Nós dissemos logo no começo. A solidão é o maior problema de se trabalhar em casa. Você perde o contato com as pessoas que estava acostumado a ver diariamente.

Dessa maneira, fortaleça as relações interpessoais através da tecnologia. Opte por ligações em vez de mensagem de texto. Invista em reuniões por chamada de vídeo, e não relatórios extensos.

4. Aproveite para se aperfeiçoar

Nada é mais revigorante para a saúde psicológica que encontrar um propósito. Defina quais são as suas maiores habilidades para torná-las ainda melhores, e descubra as dificuldades que possam ser superadas.

Trabalhando em casa você acaba ganhando tempo. Não precisa mais se deslocar para o trabalho, e o seu escritório fica no quarto ao lado da cozinha na hora do almoço. Dessa maneira, não tem desculpa para não investir em cursos, livros e autoconhecimento.

A saúde psicológica é o nosso bem mais precioso. Trabalhando em casa podemos deixá-la de lado. Fique atento para que isso não aconteça com você e nem com os seus colaboradores.

Gostou deste artigo? Acesse o nosso blog para mais conteúdos exclusivos em gestão ocupacional.

Cuide da sua mente! Apenas uma mente sadia desempenha um bom trabalho.

 

O que é saúde mental e como mantê-la sã no ambiente de trabalho?

Por que prestar atenção na saúde mental do trabalhador e qualidade de vida no trabalho?

Promover a saúde mental em empresas: 5 ações para colocar em prática

Comentários

Deixe um comentário

Para comprar soluções SOC

WhatsApp

Converse conosco para comprar as soluções do SOC.

Fale Conosco

Entre em contato com a nossa equipe comercial.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Saúde ocupacional

  • Cadastro de Exame
  • Tela de Digitação Rápida
  • SOCAPP
  • Gestão de Convocação
  • Guia de Encaminhamento
  • Pedido de Exames
  • Licença Médica
  • Gestão de FAP

Segurança no trabalho

  • Cadastro de Risco
  • GHE
  • Entrega de EPI
  • CIPA
  • Registro de Ocorrência
  • Atividades
  • Cursos

Estrutura Organizacional

  • Empresa
  • Unidade
  • Setor
  • Cargo
  • Funcionário
  • Importação Modelo I

Configurações Gerais

  • Navegação
  • Comandos básicos
  • Usuários e Perfil de Acessos
  • Configurações Pessoais
  • Gestão de Avisos
  • Log de Ações
  • Restrição de IP
  • Pesquisa Avançada
  • Parâmetros de Empresa Principal
  • Parâmetros Gerais

eSocial

  • Portal eSOCial
  • Mensageria SOC
  • Interface Específica com outros Sistemas

SOC Net

  • Visão do Credenciador
  • Visão do Credenciado

Gestão eletrônica de documentos

  • SOCGED
  • Biometria
  • Assinatura Digital

SOC Indicadores

  • Power BI
  • Painéis de Gráficos

Financeiro

  • Tabela de Preços
  • Produto e Serviço

Integrações Web Service

  • SOC Integrador
  • Exporta dados

Personalizações

  • Cadastro Dinâmico
  • Tipos de Ficha
  • Modelos Personalizados
  • ASO, Funcionário, entre outros.

Relatórios

  • Relatórios Agendados
  • PCMSO
  • PPRA

Para comprar soluções SOC

Brasil

0800 888 8888

Ou veja a nossa lista completa de números locais

Chat online

Converse conosco para comprar soluções SOC ou para esclarecimento de dúvidas

Fale Conosco

Envie-nos e-mails com comentários, questões ou feedback